Солодкий торт з квітами

Вчені виявили, про що говорять ті чи інші гастрономічні вподобання людей. Якщо вам хочеться солодкого, кислого чи жирного – це все свідчить про нестачу у вашому організмі певних речовин.

Якщо хочеться солодкого

Значить, вашому організму бракує глюкози. Отримати її можна з солодких овочів (буряк, картопля) меду, фруктів і ягід.

Якщо хочеться шоколаду

Це означає, що організму не вистачає магнію. Джерела магнію – це горіхи, насіння, квасоля, горох, спаржа та різноманітні фрукти.

Якщо хочеться жирного

Отже, вам бракує кальцію. Їжте капусту броколі, бобові рослини, кунжут та сир. Кунжут треба добре пережовувати, щоб він засвоївся.

Якщо хочеться хліба

Таке часто трапляється в дітей. Значить, організму не вистачає азоту. Джерела азоту – риба, горіхи та м’ясо (усі продукти з високим вмістом білку).

Якщо хочеться копченого

Не вистачає холестерину. Найбільше холестерину в червоній рибі, авокадо, вершковому маслі, жовтках, оливках та горіхах.

Якщо хочеться кислого

Бракує вітаміну С (аскорбінової кислоти). Їжте лимони, апельсини, шипшину, капусту, ківі та полуниці.

Якщо хочеться сиру

Тут все просто – вам бракує кальцію та фосфору. Вони мітяться у молочних продуктах та капусті броколі.

(с) Дієтичні рецепти. Використовуючи матеріали сайту, зазначайте джерело.

***

Подяка:

Покупайте качественные купальники для полных по хорошим ценам! Эти купальники могут спрятать ваши недостатки и подарить вам волшебный отдых!