Кукурудзяна каша з куркою

Кукурудзяна каша з куркою

Кукурудзяна каша з куркою

Вам набридли стандартні гарніри – картопля, рис, гречка, пшоняна і пшенична каші? Спробуйте урізноманітнити свій раціон кукурудзяною кашею. Вона має дуже апетитний вигляд завдяки жовтому кольору, а ще, добре поєднується з м’ясними стравами. Саме тому сьогодні в нашому меню – кукурудзяна каша з куркою.

Інгредієнти:

Кукурудзяна крупа – 1 ст.

Вода – 3 ст.

Готова курятина – 300 г

Сіль – за смаком

Вершкове масло – 1 ст.л.

Томатна підливка – за смаком

Кукурудзяна крупа

Кукурудзяна крупа

Приготування:

1. Кукурудзяну крупу добре промиваємо, кладемо в каструлю з товстим дном (керамічну чи чавунну) і заливаємо 3 стаканами води і солимо.

Варимо кукурудзяну кашу

Варимо кукурудзяну кашу

2. Чекаємо, поки кукурудзяна каша звариться. А тим часом беремо курятину та руками розбираємо її на дрібні шматочки. Ми беремо курячі крильця в томаті, тож оббираємо м’ясо з кісток і викидаємо шкірку.

Шматочки курятини

Шматочки курятини

3. Кукурудзяна каша вже майже готова – вона вже не рідка, але ще не геть густа.

Кукурудзяна кашка

Кукурудзяна кашка

4. Шматки курятини кладемо до каші та добре розмішуємо страву.

Додаємо до каші курку

Додаємо до каші курку

5. Додаємо вершкове масло, адже курятина – м’ясо дієтичне і нежирне. Звісно, можна й зовсім не додавати жиру – це вже на ваш розсуд.

Каша готова!

Каша готова!

Кукурудзяна каша з куркою готова! Розкладаємо її по тарілках а поливаємо томатною підливкою, якщо така є. Можна приготувати підливку окремо, а можна їсти цю страву й без жодної підливки.

(с) Дієтичні рецепти. Використовуючи матеріали сайту, зазначайте джерело.

***

Подяка:

В один прекрасный момент вам может понадобиться вышка тура хорошего качества. Вышку тура лучше заказывать у профессионалов, ведь она должна быть достатосно надежной!

One thought on “Кукурудзяна каша з куркою

  1. Pingback: Вівсяний пиріг з порічками | Дієтичні рецепти і дієти

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


× дев'ять = 72

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>