Дієта за знаком зодіаку

Знаки зодіаку. Малюнок з сайту indiaparenting.com

Знаки зодіаку. Малюнок з сайту indiaparenting.com

Які тільки дієти не вигадають люди! І дієта за розкладом, і кольорова дієта, і дієта за жіночими біоритмами… Існує навіть дієта на знаком зодіаку! І, як не дивно, вона доволі правдива. Передивіться рекомендації для вашого знаку зодіаку і переконайтеся і тому, що вони відповідають вашому характеру! А ще, пізнати таємниці стародавніх вчень вам допоможе изучение японского языка з фаховими викладачами!

Дієта для Овна

Овни схильні до великих помилок у харчуванні. Тож не варто перекушувати на ходу – це одна з найбільших ваших проблем! Старайтеся їсти домашню їжу щодня у той самий час. Вам варто уникати важкої смаженої їжі, тваринних жирів, консерви, дуже солоних та пряних страв. Також не треба їсти забагато кондитерських виробів.

Корисні продукти для Овна – це риба, ячмінна, пшоняна, гречана, пшенична каша, а також висівки та бобові (квасолі, боби, спаржа, горох). Не варто забувати й про молочні продукти – сир має бути у меню обов’язково. З овочів вам підійдуть морква, капуста, буряк, ріпа та редиска, а з фруктів – яблука, банани та цитрусові. Розвантажувальний день краще влаштовувати у вівторок. Якщо говорити про схуднення через заняття спортом, то вам підійдуть нешвидкий біг та плавання.

Дієта для Тільця

Люди, народжені під знаком Тільця, дуже люблять поласувати смачненьким, а особливо – солодкими стравами. Але через уповільнений обмін речовин Тільці ризикують швидко набирати вагу. Вам не варто переїдати: краще за все – їсти у спокійній обстановці та добре пережовувати їжу. Не їжте на ніч та не пийте рідину одразу після їжі.

Тільцям треба уникати кондитерських виробів, здоби, жирної та смаженої їжі. Серед корисних продуктів – птиця (курка або індичка), нежирні сорти м’яса (наприклад, телятина), свиняча та яловича печінка, морепродукти. Якщо говорити про овочі, то Тільцям треба їсти багато моркви, буряку, салату, цибулі та цвітної капусти. З фруктів корисні апельсини, персики, абрикоси, мандарини та айва. Розвантажувати організм варто у п’ятницю. Стосовно ж спорту, то вам якнайкраще підійде аеробіка, танець живота й латина.

Дієта для Близнюків

Через стреси Близнюки люблять наїдатися ввечері та заїдати свої проблеми. Вам протипоказано їсти на ходу, під час переживань та на ніч. Не варто вживати тваринні жири, кондитерські вироби, алкоголь, міцну каву та міцний чай.

Корисні продукти для Близнюків – це картопля, капуста, баклажани, кабачки, риба, морепродукти, нежирне м’ясо (кролик та телятина), птиця, горіхи, сир, яйця, крупи мед, груші, виноград, персики, апельсини, інжир, родзинки. Розвантажувальний день слід робити у середу. Серед занять спортом Близнюкам підійдуть різноманітні активні групові заняття.

Дієта для Рака

Час від часу Раки можуть відчувати брак енергії. Намагаючись надолужити втрачене, вони переїдають. Пам’ятайте, що людині треба з’їдати таку порцію за раз, яка би вмістилася у пригоршні двох рук! Краще їжте частіше, але менше. Уникайте кондитери, дуже солодкої їжі, а також продуктів, які містять багато жиру та крохмалю.

Корисні продукти для Рака – це родзинки, яєчні жовтки, крупи, горіхи, нежирне м’ясо, птиця, риба, морепродукти, сир, йогурт, молоко та чорний хліб. З овочів це гарбуз, капуста, цибуля, а з фруктів – апельсини та лимони. Дієтологи рекомендують вам вживати супи щодня. Розвантажити організм спробуйте у понеділок, а спортом займайтеся на уроках з йоги.

Дієта для Лева

Представникам цього знаку зодіаку треба слідкувати, щоб у раціоні було поменше крохмалю та цукру. Вам варто уникати тваринних жирів, смаженої їжі, темного м’яса та кондитерських виробів.

Серед корисних для Лева продуктів – нежирне м’ясо (телятина, кролик), риба, морепродукти, птиця, йогурт, молоко, сир, яйця, горіхи, гречана, пшоняна, вівсяна каші, салат, огірки, картопля, цибуля, кабачки, баклажани, селера, часник. Щодо фруктів, то тут корисні усі цитрусові, яблука, кавуни, суниці, сливи, виноград, курага, родзинки та інжир. Розвантажувальний день – неділя. З фітнесу Левам підійдуть заняття в тренажерному залі.

Дієта для Діви

Діви часто скаржаться на проблеми з кишківником, тож варто слідкувати, щоб він працював добре. Краще за все – вживати їжу щодня в той самий час та невеликими порціями. Уникайте важкої їжі, алкоголю, консервованих продуктів, копчених продуктів, солодкого та тваринних жирів.

А ось з приводу корисних продуктів, то тут – великий перелік: їжте сою, яйця, бобові, нежирну свинину, крупи, рибу, нежирну яловичину, мигдаль, висівки, кисломолочні продукти, капусту, моркву, селеру, моркву, салат, гарбузи, кабачки, яблука, виноград, гранати, груші та абрикоси. Розвантаження слід робити в середу. Тренування: нешвидкий біг, прогулянки на свіжому повітрі.

Дієта для Терезів

Терези часто нервуються через дрібниці, через що до крові надходять гормони, що вповільнюють обмін речовин. Тож вам варто менше хвилюватися і їсти у спокійній обстановці. Уникайте консервованої їжі, алкоголю, сирокопченого м’яса, маргарину, солодощів та вершкового масла.

В той же час, зверніть увагу на морепродукти, дієтичне м’ясо, перловку, гречку, вівсянку, кукурудзу, редиску, мигдаль, нечищений рис, моркву, буряк, огірки, салат, гарбуз, кабачки та картоплю. А ще – на яблука, персики, виноград, родзинки, абрикоси, аґрус, інжир, груші. Розвантажувальний день – п’ятниця. Із занять вам підійдуть катання на роликах, ковзанах, лижах, а також легкий біг.

Дієта для Скорпіона

Скорпіони схильні наїдатися на ніч, а це дуже згубна для організму звичка. Вам краще обрати хронодієту та харчуватися за годинами. Уникайте надміру смаженої їжі, жирних видів м’яса, надлишку приправ, здоби та солодощів.

Корисні продукти для Скорпіона – це морепродукти, риба, яйця, йогурт, горіхи, спаржа, ріпчаста цибуля, цибуля-порей, капуста, часник, буряк, морква, гарбуз, редиска, ріпа, яблука, інжир, чорнослив, аґрус та цитрусові. Розвантажити організм можете у вівторок. А з тренувань вам найкраще підійдуть теніс, гірські лижі, сноуборд та ролики.

Дієта для Стрільця

Стрільці дуже люблять поїсти. А це – прямий шлях до ожиріння. Краще за все – стримувати свій апетит та замінити тваринні жири рослинними. Уникайте алкоголю, важкої їжі, копчених страв, надміру солоних та солодких.

Для Стрільців корисні нежирні сорти м’яса, риба, дичина, молочні та кисломолочні продукти, горох, квасоля, боби, спаржа, соя, огірки, свіжа капуста, помідори, зелень, груші, яблука, персики, манго, абрикоси, суниці, інжир, фініки, чорнослив. Розвантажувальний день – четвер. Фітнес – групові заняття, біг та ковзани.

Дієта для Козерога

Козероги мають уповільнений обмін речовин, тому їм не рекомендовано під час одного прийому їжі змішувати білки з вуглеводами. Вам треба уникати смаженого, жирного, приправ, гострих соусів, консерви, алкоголю, копченої їжі.

Корисні продукти для Козерогів – це риба, нежирне м’ясо, яйця, йогурт, квасоля, рослинна олія, кефір, крупи, сир, мед, мигдаль, огірки, буряк, морква, баклажани, салат, червоний перець, капуста, селера, виноград, кавун, слива, диня, обліпиха, айва, інжир, чорнослив. Розвантажувальний день – субота, а зі спорту вам підійдуть тренажери.

Дієта для Водолія

Водолії дуже люблять поїсти солоденьке, тому часто скаржаться на зайву вагу. Замість випічки та шоколадок вам краще вживати сухофрукти та мед: це той самий солодкий смак, але користі набагато більше! Уникайте копченої риби, консервів, тортів, цукерок, тістечок та здоби.

Корисно їсти бобові, нежирне м’ясо, морепродукти, пророслу пшеницю, арахіс, какао, квасолю, горох, молокопродукти, супи, кефір, капусту, селеру, кабачки, баклажани, редиску, моркву, сочевицю, гранат, яблука, айву, сливу, інжир, дині, суниці. Розвантажувальний день – субота. Спорт – групові заняття та йога.

Дієта для Риб

Слабке місце Риб – печінка, яка не завжди може впоратися з токсинами. Відтак, організм скеровує продукти обміну до жирової тканини, викликаючи ожиріння. Тож найкраща дієта для вас – та, яка розвантажує печінку. Уникайте алкоголю, жирної їжі, гострої, смаженої, копченої, надміру солоної та маринованої.

Корисні продукти для Риб: нежирне м’ясо, риба й морепродукти, сир, йогурт, яйця, квасоля, крупи, трохи горіхів, редиска, трохи помідорів, огірки, ревінь, морква, салат, селера, петрушка, яблука, виноград, гранати, апельсини, грейпфрути, кавуни, родзинки. Розвантажувальний день – четвер. Фітнес – пілатес, йога, аквааеробіка, танець живота.

(с) Дієтичні рецепти. Використовуючи матеріали сайту, зазначайте джерело.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


− чотири = 0

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>